Массаж благотворно влияет на кровеносную и лимфатическую системы. Сердце и сосуды обеспечивают постоянное снабжение клеток кислородом и другими необходимыми для метаболизма веществами, а также выведение из тканей углекислого газа и токсичных продуктов обмена. Массажные процедуры способствуют улучшению притока крови к органам и восстановлению лимфодренажа. В результате активируется кровообращение, улучшается питание клеток и метаболизм, нормализуется энергообмен, выводится избыток жидкости из тканей.
Как массаж влияет на сердце и сосуды
Действие массажа на сердце и сосуды основано на разнообразных биологических эффектах:
- механическое и рефлекторное воздействие на сосудистые стенки способствует расширению капилляров, восстановлению микроциркуляции в тканях;
- улучшение кровоснабжения приводит к восстановлению снабжения клеток кислородом и питательными веществами. А также активации процессов обмена веществ и тканевой регенерации;
- восстановление баланса симпатических и парасимпатических влияний на организм подавляет образование гормонов стресса (в том числе кортизола), активирует синтез дофамина и серотонина, нормализует артериальное давление и частоту сокращений сердца;
- мышечная и психическая релаксация улучшает состояние сердца. А также снижает уровень стресса, тревожности и напряжения, поскольку способствует росту выработки эндорфинов – «гормонов удовольствия».
Роль лимфатической системы и влияние массажа на лимфодренаж
Если основная роль сердечно-сосудистой системы заключается в доставке к клеткам кислорода и необходимых веществ. То функция лимфатических сосудов состоит в выведении излишков жидкости с растворёнными в ней токсинами и продуктами метаболизма. Массажные процедуры способствуют восстановлению лимфодренажа и уменьшению отёков. Под действием массажа ускоряется выведение ненужных веществ и процесс детоксикации. Освобождение органов от токсинов необходимо для их здоровой работы.
Лимфатическая система – важное звено иммунитета. Активное обновление лимфы в тканях способствует своевременной реакции лейкоцитов на чужеродные вещества и микроорганизмы, активной выработке антител. Сеансы массажа помогают поддерживать естественную защиту организма от инфекций и аллергенов.
Как сохранить эффект надолго
Чтобы полезные эффекты на сердце, сосуды и лимфатическую систему сохранялись в течение долгого времени, рекомендуется регулярно проходить курсы оздоровительного массажа.
